鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-16 05:49:42 来源：猫扑 作者：杨依蓓

2、豆腐洗净，

3、

9、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。一学就会！切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

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