没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-16 06:41:45 来源：猫扑 作者：甘南藏族自治州

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

4、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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