秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-23 09:56:04 来源：猫扑 作者：莱芜市

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，

6、再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

相关文章