秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-23 08:16:57 来源：猫扑 作者：白虹

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

4、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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2、豆腐洗净，

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