没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-23 09:46:09 来源：猫扑 作者：王蓝茵

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。加入盐，盐3克

做法：1、

3、

8、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，准备好食材。

5、营养好吃，使其入味。切薄片。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

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