将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-23 07:28:01 来源：猫扑 作者：李雨

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面翻面。加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、原来内有乾坤。使其入味。

8、

9、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

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