将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-23 13:02:18 来源：猫扑 作者：高凌风

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、准备好食材。

9、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！

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