刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-23 15:43:25 来源：猫扑 作者：安娜斯塔西亚

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

8、太厚不容易入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，成型后翻面，使其入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，

3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

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