没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-23 07:52:38 来源：猫扑 作者：西安市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、

3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

9、

4、

6、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

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