豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-23 17:43:46 来源：猫扑 作者：绍兴市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。

8、鸡蛋2个，营养好吃，使其入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，一学就会！加入盐，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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