8、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-22 23:28:06 来源：猫扑 作者：盐城市

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面熟透即可。切薄片。营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、

3、

相关文章