6、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-23 18:57:53 来源：猫扑 作者：张佩金

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、一学就会！加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

3、

8、太薄容易碎掉，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

相关文章