非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-16 11:36:13 来源：猫扑 作者：格蕾蒂丝奈特

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切薄片。

4、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、再放入秋葵。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

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