倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-16 19:55:57 来源：猫扑 作者：秋家若

做法：1、

7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

9、

5、两面熟透即可。两面翻面。

6、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。简单好吃，

8、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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