4、没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-15 22:55:33 来源：猫扑 作者：陈洁仪

6、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

9、

8、一学就会！加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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