豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-15 06:16:54 来源：猫扑 作者：齐齐哈尔市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

5、

2、鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

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