使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-16 17:41:29 来源：猫扑 作者：半田浩二

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、

5、鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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