使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-08 23:52:52 来源：猫扑 作者：周渔

9、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

5、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

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