秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-21 01:41:41 来源：猫扑 作者：海燕

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，

2、

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

3、两面翻面。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、营养好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

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