8、3、7、加入少许葱花

发布时间：2026-05-23 06:12:16 来源：猫扑 作者：三浦大知

8、

3、

7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。一学就会！豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切薄片。加入盐，鸡蛋2个，

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