秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-23 09:07:47 来源：猫扑 作者：淮南市

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、营养好吃，

8、两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、一学就会！没做过的可以试试了。平底锅加热，

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