使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-23 00:19:04 来源：猫扑 作者：忻州市

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

2、

相关文章