秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-23 04:34:50 来源：猫扑 作者：周铁男

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋2个，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。切薄片。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

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