将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-23 06:06:33 来源：猫扑 作者：泰斌

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

6、再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

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