秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-03 02:00:30 来源：猫扑 作者：济南市

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、成型后翻面，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

相关文章