将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-04 01:32:13 来源：猫扑 作者：黄雅珉

4、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

9、一学就会！

2、盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

6、准备好食材。搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

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