3、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-05-16 00:57:07 来源：猫扑 作者：静安区

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太薄容易碎掉，

3、

6、

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。

9、完全没发现豆腐在哪里，

4、摊成圆形蛋饼。

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