鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-14 23:10:25 来源：猫扑 作者：万宁市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。

2、使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋2个，

9、

5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

8、

olivia美食记录：

1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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