秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-14 13:09:12 来源：猫扑 作者：甲子蕙

7、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

4、营养好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、

5、加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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