鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-05-02 20:54:55 来源：猫扑 作者：高子越

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、盐3克

做法：1、

5、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。

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