完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-04-24 18:41:31 来源：猫扑 作者：黄晓明

9、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！营养好吃，

6、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

3、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

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